买的夏威夷贝 粉丝泡软 一头蒜切碎 锅倒油到蒜末，凉油下蒜末，蒜需要低温，小火炒至微黄，到蒸鱼豉油一直搅拌，30秒关火 先放粉丝，蒜蓉均匀放到贝上 水开蒸8分钟，开吃吧 能吃辣可以切点青阳辣椒沫，也可以放点小葱沫，着急没来得及放，咸淡根据自己口味调整哈