✨鳕鱼北极鳕鱼，解冻后厨房用纸擦干水分
✨放入生抽，盐巴，鸡精，黑胡椒粉，挤入柠檬汁（柠檬挤完放旁边备用），然后揉搓均匀
✨锅中放入橄榄油，中小火将鳕鱼片两面各煎60秒，
✨由于我这个是鳕鱼颈部的肉，比较厚一些，就直接进烤箱，200度15分钟再烤了一下 如果比较薄，两面各煎90秒就可以
✨青椒切丝，小米辣切丁，放黑胡椒酱上，用蓝莓和柠檬点缀一下