极品养生:猪尾巴炖南瓜

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作者: 阿林--0752
邻居送了一个南瓜,又不知道怎么整?那就随意整吧!远亲不如近邻,远水难救近火。 感谢! 1、猪尾巴即猪的尾巴,由皮质和骨节组成,皮多胶质重,多用于烧、卤、酱、凉拌等烹调方法,具有丰胸、美容养颜、强健骨骼等功效。 2、南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇,减少其在血管壁的沉积,从而避免高胆固醇及高血脂的发生。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素,可以保护视力,维持正常视觉。此外,南瓜中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助食物消化,缓解便秘症状。 3、吃饱吃好的同时吃健康才是更重要, 猪尾巴炖南瓜,你值得拥有!

用料

极品养生:猪尾巴炖南瓜的做法步骤

步骤 1

第一步,采购食材,店家留了一条长长的猪尾巴!

步骤 2

邻居家送的南瓜去皮。

步骤 3

猪尾巴焯水洗干净,刮去尾巴上面附着的残留杂质。

步骤 4

洗干净后的猪尾巴放点盐,放点拍烂的蒜,放点胡椒粉,放两个仅剩的红葱头,腌制15分钟!

步骤 5

邻居送的南瓜除去囊和瓜子核,切成自己喜欢的形状,长宽为3cm范围内。

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步骤 6
步骤 6

砂锅开火略炒猪尾巴,加开水煮开后再小火炖煮约八分钟。(有假牙的就炖久一点,方便进食)

步骤 7

八分钟后将南瓜倒入一起炖煮十分钟。

步骤 8

充分利益空余时间搞一壶养生茶享受,静待成品展示!(把闹钟安排上,否则后果不堪设想,极有可能会锅裂瓜黑,然后,然后就没有了然后)

步骤 9

十分钟后将南瓜与猪尾巴一起来一个天翻地覆的亲密接触,搅拌均匀,让食材水乳融合,释放能量,提高食材对人体的养生价值。

步骤 10

小火继续炖8分钟后待猪尾巴酥软完美出锅! 砂锅炖的就不摆盘了,原味出锅,周末愉快!

步骤 11

美丽心情自己营造, 美好人生自己谋划。 猪尾巴炖南瓜, 吃饱饱笑哈哈! 完毕。

极品养生:猪尾巴炖南瓜的小贴士

不管做什么事,心情都一定要保持积极,乐观和良好的心态! 做美食也不例外,把做美食当做是对待朋友那样,热情,真诚,友好,待成品展示时也一定有可悦的馈赠! 原来一切真的可以很美好……

菜谱创建时间:2022-08-06 13:38:20
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