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蒜蓉蚝油西兰花
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作者：
不一样的烟火儿
用料
蒜蓉蚝油西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花的根茎不要丢，把外皮扒了，里面的肉很嫩，比花还好吃
步骤 2
西兰花焯水一分钟，水中放点盐，西兰花会翠绿翠绿的，焯好水后把花头朝下码放在碗中
步骤 3
再把根茎放最上面
步骤 4
盘子扣上，然后翻过来，型就码放好了
步骤 5
另起锅，放点油，爆香蒜蓉，放蚝油，生抽，加点水，烧开，把汁浇在码放好的西兰花上即可
蒜蓉蚝油西兰花的小贴士
既然是减肥，调料要少，糖 淀粉 都不要，耗油里就有糖了，减肥要从减糖开始，味道很不错呦
菜谱创建时间：2022-08-11 11:41:36
