5分钟蒜蓉蚝油娃娃菜‼️健康低脂不长胖

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作者: 陈家胖胖青
天气炎热🥵想吃点简单清爽又快手低脂的下饭菜,这道蒜蓉蚝油娃娃菜一定得在你的收藏夹里💪🏻 5分钟就能上桌的娃娃菜,既保留了蔬菜原始的清甜,又有黄金蒜蓉提味增香,重点是还不长胖🤭赶紧学起来吧~

用料

5分钟蒜蓉蚝油娃娃菜‼️健康低脂不长胖的做法步骤

步骤 1

1⃣️娃娃菜洗净,如果叶片大的话可以撕成两半;蒜切末,辣椒切圈,再切一些葱花

步骤 2

2⃣️调一个简单的料汁:1勺生抽、1勺蚝油、一丢丢鸡精(不放也行)、半勺白糖、1勺淀粉、半小碗水,搅匀

步骤 3

3⃣️锅里水烧开,放1勺食用油+半勺盐,然后把娃娃菜放进去煮3分钟左右捞出摆盘

步骤 4

4⃣️锅里倒少量油,油热后放入蒜末辣椒,中小锅翻炒出香味

步骤 5

5⃣️然后倒入前面调好的料汁,用锅铲翻搅均匀,到酱汁冒大泡泡,并且透明的时候,就可以关火

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步骤 6
步骤 6

6⃣️把酱汁浇在娃娃菜上,洒上葱花就可以上桌啦~~

菜谱创建时间:2022-08-12 14:42:38
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