藜麦提前浸泡15分钟后，凉水下锅煮12分钟左右，捞出过凉，控干水分，拌入2勺味好美日式油醋汁
黄瓜洗净，用削皮刀削出薄片
准备好寿司竹帘，上面铺上保鲜膜
依次码上黄瓜片，黄瓜片码错方向了，应该向左或向右转90度
黄瓜片上铺上调好味的藜麦
铺上肉松
从下往上卷起，保鲜膜包裹寿司卷
卷好的样子
包着保鲜膜，切成小段
依次排好，来张证件照
低脂美味的藜麦寿司卷