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/挪威北极鳕鱼/清蒸鳕鱼的做法

/挪威北极鳕鱼/清蒸鳕鱼

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作者: 希茜私厨
希茜私厨
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,清蒸鳕鱼鲜嫩清爽美味,鳕鱼肉多且无刺,低脂高蛋白,非常适合老年人和宝宝食用,也特别受到爱美健身人士的青睐

用料

/挪威北极鳕鱼/清蒸鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼化冻

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用厨房纸巾按压吸水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均匀的撒上研磨黑胡椒粉和盐

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜片铺盘

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鳕鱼切成2段铺上面

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上汽8分钟后取出倒去汁水浇上热油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋入蒸鱼豉油后再用葱丝点缀即可

/挪威北极鳕鱼/清蒸鳕鱼的小贴士

蒸鱼的时间根据鱼块的大小可自行调整,100克鳕鱼上汽8分钟即可,蒸鱼豉油没有可以用生抽替代

菜谱创建时间:2022-08-13 20:24:16
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