上手容易的蒸鲍鱼

18人浏览 1人收藏 0人做过
作者: Angelbilly
鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸,对人体有很大的好处: ♥1.防止癌细胞的扩散,预防癌症; ♥2.可以治疗月经不调等症状,对女性有益; ♥3.降低胆固醇,预防心脏病以及心血管疾病的发生; ♥4.快速补充人体所需的营养,有利于生长发育; ♥5.促进肠胃蠕动,能够治疗便秘。 但是吃鲍鱼也有坏处: ▲大量食用会导致脂肪增多,引起肥胖。

用料

上手容易的蒸鲍鱼的做法步骤

步骤 1

将买来的鲍鱼清洗干净,请卖家帮助处理好。回家再用刷子将壳反复刷干净。 将鲍鱼如图切好,擦干放入壳内,在盘中摆放好即可。

步骤 2

调蒜汁: ▲1.将蒜做成蒜末。大约6-8瓣 ▲2.锅里放油,油微热后,放两根小葱。小葱在锅里反复煸炒,变软变色捞出小葱。千万不要炒糊。 ▲3.把油放在蒜碗里,加入适量生抽,耗油。依据自己口味。

步骤 3

把蒜泥汁放入鲍鱼上,可以再放点小葱。腌制15-20分钟鲍鱼会入味。也可以不需要。 这个时候蒸锅放水,水开后,将腌制好的鲍鱼放在锅里蒸6分钟-7分钟。就可以取出来。

步骤 4

上桌了

菜谱创建时间:2022-08-14 13:48:40
打开App收藏