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消耗燕麦 7⃣️款低卡燕麦果蔬碗【一周早餐不重样】
1326人浏览 49人收藏 10人做过
作者：
伊人丁丁
用料
消耗燕麦 7⃣️款低卡燕麦果蔬碗【一周早餐不重样】的做法步骤
步骤 1
南瓜🎃+燕麦+酸奶+牛奶 料理机打匀 谷物脆+无花果+青提🍇+蓝莓🫐
步骤 2
紫薯🍠+燕麦+酸奶+牛奶 料理机打匀 谷物脆+芒果🥭+蓝莓🫐+果干
步骤 3
山药+蓝莓🫐+燕麦+酸奶+牛奶 料理机打匀 谷物脆+无花果+葡萄🍇+蓝莓🫐
步骤 4
火龙果+香蕉🍌+燕麦+酸奶+牛奶 料理机打匀 谷物脆+火龙果球+蓝莓🫐+果干
步骤 5
西兰花🥦+土豆+燕麦+酸奶+牛奶 料理机打匀 谷物脆+无花果+石榴+坚果
步骤 6
红薯🍠+燕麦+酸奶+牛奶 料理机打匀 谷物脆+黄桃🍑+香蕉🍌+弥猴桃🥝
步骤 7
红薯🍠+山药+牛奶+酸奶 料理机打匀 谷物脆+无花果+灯笼果
消耗燕麦 7⃣️款低卡燕麦果蔬碗【一周早餐不重样】的小贴士
1；南瓜薯类必须要蒸熟的哦 2；蔬菜类的也要焯水断生后在放入料理机
菜谱创建时间：2022-08-14 14:53:01
