健康低脂鸡肉土豆沙拉奇亚籽柠檬沙拉汁
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奇亚籽可以控制血糖、促进排便、轻身减肥
性味
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，
1、调节胆固醇
2、促进排便
3、控制血糖
4、美肤养颜
5、轻身减肥
6、促进心脏健康
7、延缓衰老
营养价值
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等），是天然Ω-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。
健康低脂鸡肉土豆沙拉奇亚籽柠檬沙拉汁的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切丁➕生抽➕蛋清➕白胡椒➕黑胡椒➕淀粉➕食用油，带上一次性手套抓匀腌制十分钟
步骤 2
胡萝卜，土豆切丁煮制软糯，水里可以加少许盐，鸡蛋🥚也煮熟备用
步骤 4
盘子下面是苦菊，摆盘随意就好，上面浇上奇亚籽柠檬🍋口味的沙拉汁就可以开吃了！
步骤 6
是不是太好看了！这款柠檬🍋口味的沙拉汁香气十足，酸甜美味到了极点！看到的朋友一定要买一瓶试试！
菜谱创建时间：2022-08-16 18:16:56