冷食低脂轻食便当
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作者：
努力的咸鱼月
之前生病住院补充营养过多，导致胖了十多斤...恢复工作后开始进行减脂结合锻炼来进行减肥 【注意】用料按需选取，我把常用的都加上去了，并不是一次都会用到所有的材料哦
用料
鸡蛋/鹌鹑蛋
全麦面包片
烤或煎鸡胸肉/虾仁/卤牛肉
小番茄/葡萄/车厘子等水果
生菜/苦菊/荷兰豆
胡萝卜
甜玉米粒
小圆白菜
藜麦/异形意面
油醋汁/其他沙拉酱
冷食低脂轻食便当的做法步骤
步骤 1
用鸡蛋+培根+生菜+奶酪片做了三明治三明治
步骤 2
厚蛋烧+全麦吐司片
步骤 3
虾仁
步骤 4
卤牛肉
步骤 5
培根卷饼
菜谱创建时间：2022-08-20 23:10:48
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