蒜蓉粉丝蒸扇贝

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蒜蓉粉丝蒸扇贝,出锅蒜香浓郁,肉质鲜嫩,方法简单又好吃。 扇贝肉具有较高营养价值,其富含蛋白质、脂质、多糖、芦丁与多酚类成分,还含有钙、磷、铁等微量元素营养,适量食用,可维护心血管健康、提高免疫力并改善神经系统功能。 该食谱的蒜蓉酱料尝试采用六月鲜12克轻盐松茸酱油,效果非常棒。六月鲜12克轻盐松茸酱油使用松茸提鲜,柠檬去腥,零添加防腐剂/味精/焦糖色,轻盐更健康,蒸鲜更入味,可以用于蒸鱼/蒸河海鲜/蒸肉/蒸肉/蒸排骨/蒸蛋禽和蒸时蔬,可谓“蒸食好搭档,美味健康尝”。

用料

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤

步骤 1

将买来的扇贝肉用清水浸泡,;去除黑乎乎的内脏,留下圆形的肉和月牙形的黄,然后再次将扇贝肉放入清水中,加点盐,反复搅拌清洗干净后控水。

步骤 2

制作蒜蓉酱料:1、将蒜剥皮,用刀拍一拍,再剁碎成蒜末,放至碗内。 2、凉锅放油,加热至冒烟,然后倒入蒜末碗内,激出蒜香味。 3、依次放入料酒、六月鲜12克轻盐松茸酱油、白糖、五香粉、胡椒粉,放入蚝油,搅拌均匀。

步骤 3

将提前泡发好的粉丝放入盘中,加六月鲜12克轻盐松茸酱油,抓拌均匀,在盘子底部铺匀。 将控水后的扇贝肉摆入盘中。 小米辣切段,放在最上面。

步骤 4

扇贝放在蒸锅中,锅内倒水,盖盖中火蒸至冒气后,再转小火蒸5-10分钟左右即可。 偏小的扇贝蒸的时间可以稍短些,比较小的3分钟左右即可。

菜谱创建时间:2022-08-22 10:13:48
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