第一款 1⃣️前一晚空气锅烤紫薯🍠第二天依旧很有口感 2⃣️起床先丢两个鸡蛋🥚到养生壶里（然后去洗刷） 3⃣️打包东西到公司再冲一杯热牛奶🥛
第二款 1⃣️红枣、当归、黄芪，睡前就丢养生壶煮（然后去睡觉）看我其他菜谱还有红枣姜 2⃣️做晚餐时顺便切好就空气锅烤的贝贝南瓜🎃口感最爱
第三款 1⃣️🍑宝的全麦面包🍞 2⃣️ 起床先丢两个鸡蛋🥚到养生壶里（然后去洗刷） 3⃣️打包东西到公司再冲一杯无糖热豆浆