酸菜鱼~汤汁鲜美,鱼片滑嫩,大人小孩都爱吃

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作者: 李姐爱美食
酸菜鱼是一道非常受欢迎的菜肴,鱼肉鲜嫩,酸辣可口,配以泡菜等食材煮制而成,含丰富优质蛋白,且酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲,开胃下饭。

用料

酸菜鱼~汤汁鲜美,鱼片滑嫩,大人小孩都爱吃的做法步骤

步骤 1

准备一条两斤重的黑鱼,清洗干净。

步骤 2

将鱼肉斜刀片成薄片。

步骤 3

剔出来的鱼骨头剁成块。

步骤 4

切好的鱼片,放入碗中,加入2克盐。

步骤 5

加入10克面粉。

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步骤 6
步骤 6

用手抓捏两到三分钟,能有效去掉鱼片里的血水和腥味。然后拿到龙头下清洗干净。

步骤 7

超市买的酸菜鱼调料包,包含一袋腌制好的酸菜。

步骤 8

以及包含一袋调味料包(是由一些调味材料熬制而成的)

步骤 9

和一小袋腌制的小米辣。

步骤 10

还包含一小袋腌鱼粉。

步骤 11

洗干净的鱼片控干水分,放入碗中,加入1克胡椒粉,加入5毫升料酒。

步骤 12

加入腌鱼粉。

步骤 13

用手抓捏,抓至粘稠。

步骤 14

然后再倒入10毫升菜籽油锁住水分,腌制一会儿。

步骤 15

锅烧热,倒入10毫升菜籽油,将酸菜和调味料放进去煸炒出香味,然后盛出备用。

步骤 16

另起锅,倒入10毫升菜籽油和10克猪油。

步骤 17

倒入葱白和姜丝煸炒。

步骤 18

等葱姜爆出香味,倒入鱼骨头。

步骤 19

等鱼骨头煸至微黄,倒入之前炒好的酸菜和调料。

步骤 20

然后加入开水,没过食材,开中火煮。

步骤 21

煮五分钟,将鱼骨头和酸菜捞出来。

步骤 22

锅中开小火,下入鱼片。

步骤 23

鱼片刚下去,不要动它,防止脱浆,等鱼片定型了,再轻轻的推动。

步骤 24

鱼片煮至断生捞出,装入碗中,盖在之前捞出的鱼骨和酸菜上。

步骤 25

倒入汤汁。

步骤 26

加入10个干辣椒、1克花椒、5克白芝麻、葱花。

步骤 27

泼上20毫升的热油。

步骤 28

一道汤鲜味美,鱼肉嫩滑的酸菜鱼就做好啦。

酸菜鱼~汤汁鲜美,鱼片滑嫩,大人小孩都爱吃的小贴士

1. 酸菜鱼最好选用鲜活的黑鱼作为食材。 2.鱼片可先用面粉抓捏清洗一下,可以去除血水和腥味。 3.腌制鱼片时,可以在鱼片里打入一个蛋清,使鱼肉更加鲜嫩。 4.酸菜和调料要放锅里炒一下,这样煮出来的味道才香。 5.鱼片刚下入锅里时火不能大,等鱼片定型了才能用铲子轻轻的推动,防止鱼片脱浆。

菜谱创建时间:2022-08-24 18:25:29
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