生酮免烤‼️流心奶黄冰皮麻薯月饼‼️附低卡馅

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作者: 阿Lynn酱
👩‍🍳中秋怎么能少了月饼呢~无面粉免烤,超低卡的流心奶黄冰皮麻薯月饼,了解一下~㊙️附无糖流心奶黄馅儿做法,这个比例的馅儿是奶甜奶甜的‼️ 💕59卡/个(含馅)|食材你都有 🌈适合减脂、健身、生酮、奶黄流心爱好者整起来‼️

用料

生酮免烤‼️流心奶黄冰皮麻薯月饼‼️附低卡馅的做法步骤

步骤 1

【流心馅】(175卡-6个) 理想燃料油脂粉10g 50ml无糖椰浆 8g椰子面粉(🉑️换奶粉) 咸蛋黄1个(蛋黄也可) 🌈代糖自己✋;油脂粉其实就是油,只不过油粉在翻炒时既能做油增加顺滑度,也能吸收一部分水分~

步骤 2

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步骤 3

【冰皮】(178卡-6个) 椰子面粉35g(🉑️换杏仁粉➕椰子粉) 洋车前子壳粉5g 水160ml 抹茶粉3g(调色用)

步骤 4

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步骤 5

冷藏后外皮口感更加Q弹有嚼劲,内里流心, 轻轻一捏就爆浆

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步骤 6
步骤 6

🌈我还配了杯咖啡

生酮免烤‼️流心奶黄冰皮麻薯月饼‼️附低卡馅的小贴士

食材简单,美味不简单‼️ 中秋节,记得给自己安排个低碳的流心月饼‼️生酮的宝早晨还可以来杯防弹咖啡~饱腹感强,还很满足‼️ . 🌈制作小tips: 1、关于内馅儿:没有油脂粉的,黄油、椰子油也可,不用很多,一点点增加些奶黄的顺滑度即可(其余的油不建议,口感会不太好) 2、因为我的油粉会吸收一部分水分,用油的宝子们,粉可以稍微多加一丢丢 3、以上的量刚刚好能做6个,皮约是30g一个,馅儿是10-15g左右/个,用50g的月饼模具去压,刚刚好,不会很鼓也不会很少~ . 🎉期待各位姐妹精致的月饼🥮出炉~

菜谱创建时间:2022-08-25 17:42:25
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