准备食材：米饭一碗，火腿胡萝卜切丁，西兰花焯水切碎，拌饭海苔适量
所有食材混合，加一勺生抽拌匀，利用保鲜膜做成小饭团
每片妙可蓝多奶酪片均分四份，盖在饭团上
烤箱180度上下火烤15分钟
挤上沙拉酱，撒拌饭海苔装饰