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无痛吃很多菜的煎饼｜健康减脂
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作者：
大尸T
用料
无痛吃很多菜的煎饼｜健康减脂的做法步骤
步骤 1
菠菜洗净切碎，加盐，稍微搅匀，放置几分钟；
步骤 2
几分钟后，菠菜拧出水，倒掉水分；加鸡蛋、面粉和适量水搅和均匀；
步骤 3
不粘锅加少量油，用厨房纸在锅底抹均匀；倒上蔬菜面糊，两面煎熟。
步骤 4
出锅，蘸喜欢的调料吃～
无痛吃很多菜的煎饼｜健康减脂的小贴士
1、煎的时候可以煎小块些，像松饼那种，更好翻面，也易熟； 2、不介意热量的可以多加点油，会更有脆感。 3、各种面粉都可以用，但调制面糊的时候记得水后加，视情况调整水量。 4、还可以在面糊阶段加黑胡椒粉、五香粉、孜然粉等调味，增加面饼风味。 5、各种蔬菜切碎都可以按这个方法做起来～
菜谱创建时间：2022-08-28 10:27:14
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