减脂餐~日式烤三文鱼意面沙拉

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无油低脂,高蛋白的减脂餐,你值得一试,而且快手好做,丢进烤箱烤完出来搅拌即可😋

用料

减脂餐~日式烤三文鱼意面沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料,这里面鸡蛋🥚一个我忘记拍进去了哈!大家看前面用料哦~

步骤 2

三文鱼切成小块

步骤 3

先放盐 ,再挤上🍋柠檬汁

步骤 4

再放味好美黑椒汁,搅拌均匀,腌制10分钟左右

步骤 5

西蓝花切成小块,和三文鱼一起摆在烤盘上

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步骤 6
步骤 6

上面放上切片的柠檬🍋一起烤

步骤 7

进烤箱,160度,15-20分钟,我家烤箱温度偏高20度,实际温度大概180度哦! 大家根据自家烤箱温度调整哦!

步骤 8

意大利面热水下锅,煮熟即可, 再煮一个溏心蛋哈!

步骤 9

都出来之后,简单摆盘就OK啦!

步骤 10

最上面撒一些海苔碎装饰

步骤 11

好好看

步骤 12

沾番茄沙司,来一口吧!

步骤 13

简单快手,关键是好吃😋

减脂餐~日式烤三文鱼意面沙拉的小贴士

大家根据自家烤箱温度,调整温度哦! 烤的时候要看住了哈!

菜谱创建时间:2022-08-29 15:57:44
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