生酮饮食•自制披萨,减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底

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作者: 闲会星人
减脂期嘴馋就可以适当吃一点~ 小朋友也可以吃的,健康有营养~

用料

生酮饮食•自制披萨,减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底的做法步骤

步骤 1

✨ 包菜擦丝,放一点点盐巴杀杀水,搅拌均匀,把水挤掉,

步骤 2

✨包菜丝里打入三个鸡蛋,加入1克盐巴,1克鸡精,搅拌均匀

步骤 3

✨烤盘刷橄榄油

步骤 4

✨倒入包菜鸡蛋 ,放入烤箱,200度15分钟,然后用油纸垫在表面,用烤箱手套按住盘子翻面,然后再放回盘子里

步骤 5

✨表面刷上番茄酱,另一面可以刷你喜欢的别的酱料,放上青椒🫑洋葱🧅,

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步骤 6
步骤 6

✨放上马苏里拉芝士碎,再放入烤箱200度10分钟,

步骤 7

✨撒上芹菜叶,搞定

生酮饮食•自制披萨,减脂期可以吃的无面饼包菜鸡蛋基底的小贴士

配菜可以加任何自己喜欢的,虾仁培根牛油果胡萝卜玉米🌽等等

菜谱创建时间:2022-09-02 17:02:03
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