藜麦洗净后，放入电饭煲隔水蒸煮 藜麦和水的比例是1:2 电饭煲按煮饭键即可
锅中水开，下玉米粒煮熟，捞出
锅内倒入食用油，将腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄
盛出，切小块
将生菜铺底，然后依次加入藜麦，玉米粒，鸡胸肉，煮熟的鸡蛋，最后，淋上1大勺味好美油醋汁，一盘减脂餐就做好了