处暑节气

出伏送暑汤：豆腐，豇豆角，空心菜，胡椒粉，油，盐。 整个秋天都可以喝。 豇豆角补肾气空心菜排毒，胡椒粉引火归原。 喝蔬菜汤撒点胡椒粉，对脾胃虚寒的人有好处。尤其秋冬，可以保护脾胃。

双豆花生粥：红小豆，绿豆，花生米，大米各50克。小米，高粱米 红饭豆补气血，赤小豆利水湿。绿豆清肝毒，花生米连皮，补血健脾胃，润肺润肠润肤，适合出伏后的秋冬季节吃。中老年人也可以放花生芽煮。 半夜早醒的，晚上吃可以加小米，安神。 觉得湿气重，还在咳嗽的，可以加高粱米。有老年人的也可以加，对心脏系统比较好。

水果：不宜吃西瓜，萝卜。 要吃酸味的水果：葡萄，桃子，苹果，冬枣。

关于生姜。 秋天宜吃：豇豆角。 空心菜，可以清血毒，胎毒，排水湿。 花生米，红小豆，绿豆，小米，高粱米。

空心菜老杆炒黄豆。 空心菜祛湿，黄豆补气。 空心菜还可以清血毒，胎毒。