把干羊肚菌泡发
泡好的羊肚菌剁碎
冬瓜去皮去籽切片
山药一小段切丁
把猪肉，山药，一朵羊肚菌，二个鹌鹑蛋，少许淀粉打成泥
冬瓜片放小碗里，上面放剁碎的羊肚菌
然后放上猪肉馅，冷水上锅蒸20分钟
肉嫩多汁，又开胃。
准备20克青毛豆打成汁
过滤一下
去掉渣的毛豆汁
30ml毛豆汁加40mI清水加入洗净的18克米里一起焖
毛豆汁焖饭
再配上红苋菜（焯水切碎），二个鹌鹑蛋蛋黄
冬瓜，山药都是健脾胃的，这道菜简单易做，又营养，口感也很好
又吃光光了