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500千卡内午餐3️⃣炒三丁
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作者:
咕咕鱼学做菜
一人食。 胡萝卜、土豆、鸡胸肉三丁。 米饭🍚:210g 胡萝卜🥕土豆🥔鸡胸肉:300g 总热量:480千卡左右。
用料
鸡胸肉
1块
胡萝卜
1根
土豆
1个
耗油
适量
生抽
1勺
盐
适量
蒜
1瓣
豆瓣酱
1勺
500千卡内午餐3️⃣炒三丁的做法步骤
步骤 1
土豆、胡萝卜、鸡胸肉切丁。
步骤 2
热锅烧油,放豆瓣酱,然后依次放肉、胡萝卜、土豆翻炒。快熟了的时候加入生抽、耗油、盐提味。
菜谱创建时间:2022-09-09 12:06:30
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