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咸蛋黄焗山药的做法

咸蛋黄焗山药

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作者: 伊人丁丁
伊人丁丁
【山药】含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素及维生素等多种营养物质。山药含有多种微量元素,其中钾含量较高。山药有很好的健脾益胃、益气养阴的作用,可以帮助消化,白色食品润肺 ,建议适当地吃点山药有助于身体健康。一直吃咸蛋黄焗南瓜,今天来个咸蛋黄焗山药吧。

用料

咸蛋黄焗山药的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材 铁棍山药一根 我切断了

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药刨皮洗净切滚刀块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咸鸭蛋剥壳取蛋黄 小香葱切好备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药放入少许盐 增加底味 焯水断生后放入碗中

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗中放入2勺玉米淀粉拌匀 使每块山药都裹上粉

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入适量食用油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油冒小泡泡后放入拌匀的山药块 不要一下子倒入油溅起来会烫伤皮肤 用筷子一块一块的夹进去。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油温不宜高 中火慢慢炸 差不多4-5分钟左右就可以了 我用筷子试着穿透了一下 已酥软 发硬的话继续小火炸

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用滤网捞出放入碗中备用 金灿灿好诱人

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中留底油把咸蛋黄放入 这个麻鸭蛋边剥边流油 喜欢😂😂

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蛋黄压碎 炒至蛋黄冒小泡泡时放入山药

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均匀翻炒 使每块山药都裹上咸蛋黄碎 请忽略我脏兮兮的锅

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒入葱花 翻炒一下 使葱断生 即可出锅

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

就这样子 好啦

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘 即可享用

咸蛋黄焗山药的小贴士

1;焯水的时候放入少许盐增加底味 炒的时候就不需要再放了 咸鸭蛋本身有咸味。 2;不喜欢过油的友友们也可以把山药蒸熟后再炒 这样更健康。

菜谱创建时间:2022-09-13 21:11:56
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