各种食材洗干净，荤菜用料酒葱姜水浸泡。
锅内放鸡汤，没有的话用鸡汤宝之类的，加水，加葱姜，煮开后挨个煮菜。时间自己掌握。
煮好以后放入盘中，倒入调料一包，注意里面的盐不要放完，加凉水，尝尝咸淡，适量增减。不咸加料包，咸了加水。最后倒入料包内的芝麻。侵泡30分钟后开吃。喜欢仪式感的可以用签字穿起来。
浸泡了30分钟后穿上签子，配上啤酒或者饮料，减肥的事明天再说！