初秋滋阴润肺汤水
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吃壮了才有力气减肥的乖乖
油甘清热凉血，能消食健胃，生津止咳。这个季节用油甘与鲍鱼煮汤，补而不燥，汤水鲜美略有回甘，润肺。舒缓秋燥！鲍鱼含有大量的蛋白质，此乃维持人体组织以及细胞运作的重要营养物质；它的外壳是非常有药用价值的，以致称之为“石决明”，乃一种具有清热平肝以及滋阴补阳，还有明目退翳作用的中药。
用料
鲍鱼
12只
猪腱肉
300克
西洋参
10克
油甘子
6克
盐
适量
初秋滋阴润肺汤水的做法步骤
步骤 1
切好
步骤 2
留肉洗干净
步骤 3
保岛壳刷洗干净，飞水。油甘子敲碎
步骤 4
全部食材飞水洗干净
步骤 5
除了鲍鱼肉外，全部食材下砂锅煲2个小时。鲍鱼肉在最后一个小时才后下一起煲
菜谱创建时间：2022-09-18 18:36:13
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