秋季宝藏美食,焖烧南瓜

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作者: 禾然有机
南瓜味甘性温,补中益气,热量较低,营养相当丰富,富含类胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素和能保护肠胃的果胶、可活跃人体新陈代谢的钴以及生长发育的重要物质锌。

用料

秋季宝藏美食,焖烧南瓜的做法步骤

步骤 1

虾仁中加入1勺乐童有机酱油腌制10分钟,备用;南瓜切块,备用;

步骤 2

调制酱汁:1勺乐童有机酱油+1勺乐童有机豆豆酱,备用,避免烹饪过程中反复拿取调味品,也可请小朋友来完成哦~

步骤 3

锅中倒入有机山茶油,中火将葱白炒香,转大火加入南瓜与葱白炒均匀,倒入酱汁、腌好的虾仁炒均匀;

步骤 4

调小火焖15分钟,撒葱花白芝麻即可出锅。

菜谱创建时间:2022-09-19 09:37:32
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