鸡腿改花刀，用冷水泡出血水
准备好调料 一勺蚝油 小半勺鸡精 两勺半辣椒面 一勺半孜然粉 一勺零卡糖 一勺黑胡椒 一勺油 一勺温水
将蔬菜和鸡腿都和调料拌匀 鸡腿先腌几个小时 先放玉米和鸡腿，空气炸锅180度15分钟
然后放其他好熟的蔬菜，180度12~15分钟
中途翻两次面
出国后有荤有素，还低卡，减脂期必备！！！🎉