「补肝血、改善眼睛红、干涩」双莲墨鱼汤
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墨鱼干是非常好的补血食材，也是女性的良药。
莲子补气，对于脾虚引起的大便不成形有好处；（有便溏的，带莲子芯，没有则可去芯）
而莲藕正相反，它是活血的，能很好地调理血虚引起的便秘。
把莲子和莲藕搭配起来，会使这道汤比较平和，全家老小都可以喝。
陈皮可以理气、化痰、健脾胃，用在这道汤里还能解油腻。而枸杞在这道汤里是滋补我们肝肾的。
这汤孕妇可喝。
秋冬时，如果想补心血，可以加点桂圆。
霜降期间，双莲墨鱼汤可以每天喝，隔一两天喝一次也行，基本上喝半个月有效果。
另：可炖可煮。
「补肝血、改善眼睛红、干涩」双莲墨鱼汤的做法步骤
步骤 1
用冷水泡发墨鱼干和莲子，莲子如果是当年新鲜的莲子干品，则不用提前泡发。墨鱼干如果是当年淡晒的，也不用泡发；如果是盐晒的，就要反复多泡几次去掉盐分。记住，墨鱼干要连骨一起炖煮
步骤 2
把莲藕切成段，和其他原料一起入锅，加冷水，用大火烧开，再转小火，炖上40分钟到1小时就可以了。关火起锅前加入少许的盐。
菜谱创建时间：2022-09-25 15:19:07