中西西葫芦炒牛排

把牛肉擦干 准备食材，切丁

先把锅预热，然后加一点油。 先煎牛排，放下后别动牛排，先出下面的焦糖化，然后翻过来继续煎一分钟。 拿出来放菜板上，锅里如果需要多加一点点油，放西葫芦和口蘑煎两三分钟，翻炒，加彩椒，翻炒，然后加蒜泥 黄油，香草盐等等，多煎一分钟 同时把牛排切块，放回去锅里多煎不到一分钟，出锅 品尝，调整盐和胡椒粉 撒熟的亚麻籽，或者芝麻，都可以，更营养更美味！

美味，下饭！好好享受，也期待大家的感受！