减脂又好吃的炒芹菜

1.鸡胸脯解冻，切条 芹菜洗好切段 圆葱切丝 2.起锅烧油，放葱姜（姜可放可不放） 20秒后放鸡胸脯炒至肉变白不用太熟，这样肉不柴 再放西芹，翻炒变色，芹菜有点透绿那种 放盐生抽鸡精耗油，味极鲜味达美酱油 翻炒均匀，炒一会可放一杯水（约300克），也可不放水，我喜欢放一点水拌米饭超级好吃 我儿子三岁都能吃一碗米饭 3.可放系列：可以放一点胡萝卜丝，紫色圆葱百搭系列，孩子比较爱吃，营养多