这里是需要的所有材料
鸡腿剔骨切成小块跟鸡胸肉一起备用，鸡腿上的鸡皮单独剁碎备用。
肌肉块全部倒进料理机里打成鸡肉泥。
将图一里所有材料倒在一起搅拌上劲，准备灌肠啦。
灌好的鸡肉肠用棉线打结出自己想要的长度，用针在肠上扎几个洞洞排掉肠里多余空气以免煮肠时爆掉。
冷水下锅，锅里放上去腥三件套葱、姜、料酒，（个人习惯去腥葱切成碎末）注意⚠️水保持不开的状态小火煮至20分钟。
20分钟捞出肥肥嫩嫩的鸡肉肠。
早餐煎几根，其余的用密封袋冷冻起来。
当然也可以用烤箱烤，一份营养丰富又不会胖的早餐完成。
太好吃了，外面买不到简单方便减脂又好吃。
不明白的地方欢迎留言，我会尽可能帮你解答，加油小伙伴们。
注意⚠️：煮香肠的时候一定要用小火且冷水下锅，煮至期间水保持不开锅的状态。 注意⚠️：灌肠时不要灌的太满，灌好打结后用手按压肠身是扁的再系上棉绳截断。 注意⚠️：太好吃了，太好吃了，太好吃了。 注意❗️：依然是不定期更新的刘尖尖。🤭