香煎鸡胸肉
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作者：
执剑踏云
鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身减肥人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖 。
用料
#材料
鸡胸肉
1块
#调料
料酒
1勺
生抽
1勺
蚝油
1勺
黑胡椒
适量
盐
少许
椒盐碎
少许
香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切厚片
步骤 2
加入调料开始腌制： 1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，少许盐
步骤 3
腌制15分钟
步骤 4
平底锅薄油，小火慢煎
步骤 5
煎至两面金黄，撒上黑胡椒，椒盐碎即可
菜谱创建时间：2022-10-08 21:27:33
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