快手减脂三明治(有手就会!)

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想减肥,又馋碳水,又不想天天啃全麦吐司的妹子们看过来啦!分享几个绝绝子三明治夹心:

用料

快手减脂三明治(有手就会!)的做法步骤

步骤 1

1.普通的不能再普通的香蕉一根+无糖豆浆粉半包+熟黄豆粉5克=豆乳味三明治

步骤 2

2.香蕉一根+豆浆粉半包+生可可粉5克+黑芝麻少许(或少量坚果)=可可味三明治

步骤 3

3.熟鸡蛋一个+黄油芥末酱(有无酸黄瓜都可,看自己喜欢)+少量0卡蒜蓉辣椒酱(也可不放,我放的自己做的)+黑芝麻(依个人喜好)=泰式甜酸辣三明治

步骤 4

4.香蕉一根+肉桂粉少许+豆浆粉半包(可有可无)+花生酱一勺(海盐和原味都可以,不一样的风味)=肉桂味三明治

菜谱创建时间:2022-10-09 12:32:59
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