牛排加以上东西全部抹好 真空一下（没有的话保鲜袋排气扎口）
我用的是小美 30min 45摄氏度 速度3 （当然这一万多机器也是可替代的！比如说给宝宝温奶的那个加热水的东西！ 时间稍微再久一点罢了）
拿出来后下锅煎（根本不需要放油） 3分熟就是：正反面煎变色，大概3min 5分熟就是：正反面煎变色，大概5min 7分熟就是：正反面微焦，大概7min 全熟就是：正反面焦感，大概10min
秋梨➕牛油果➕牛排 这个口感很绝！甜口软糯暴汁～完全不需要熬黑椒汁！！