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低卡包菜鸡蛋饼的做法

低卡包菜鸡蛋饼

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作者: 你娃娃6686
你娃娃6686
低卡做了晚餐,明早还想吃这个

用料

低卡包菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包菜,也叫大头菜,切丝,胡萝卜切丝 ,水开抄一下水,菜软了捞出,把水攥出去,加一勺面粉,黑胡椒粉撒一些,盐一点点,零卡糖可以根据口味适当放一下。打入一个生鸡蛋搅拌均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内抹油,先不要开火,把拌好的包菜铺成鸟巢形状,中间留一个位置够放一个全蛋。开小火慢慢煎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打入全蛋后是这种效果。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅摇一些黑胡椒颗粒提鲜

低卡包菜鸡蛋饼的小贴士

中间的蛋黄可能会觉得不爱熟,可以把锅盖盖上关火焖一会儿,注意是关火哈,不然可能糊了。因为想低卡所以油放的少。油放多的可以忽略。

菜谱创建时间:2022-10-13 19:35:13
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