准备所需要的材料。
把腌制好的鸡胸肉放不粘锅里，煎至两面金黄待用。
鸡蛋和火腿也两面煎黄。
口感更好，把面包边去掉。
面包涂上适量的沙拉酱。
第一层鸡蛋 第二层鸡煎好的鸡胸肉和青瓜 第三层火腿和青瓜
对角切。
自制的食物放心。
包装好。
也可以换其它的食材肉松生菜基础款。
想吃肉不想吃青菜，可以换成肉松鸡排火腿。
1.火腿不用煎过长时间。 2.沙拉可以换成番茄酱沙或芥末酱沙拉等等，根据个人口味。 3.里面的食材可替换鸡肉，牛肉等等。