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巨好吃的炸豆腐丸子🍡豆腐的花样吃法,绝了的做法

巨好吃的炸豆腐丸子🍡豆腐的花样吃法,绝了

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可可-糖豆妈妈
外酥里嫩的豆腐丸子,搭配着灵魂料汁,好吃又低热量!有肉有菜有主食,营养均衡,低卡又饱腹,强烈安利给你们,减脂期的朋友都给我冲!💪 ================== ▶️【食材】: ✅豆腐丸子:老豆腐、胡萝卜、鸡胸肉、香菇、鸡蛋、面粉、黑胡椒、生抽、蚝油 ✅灵魂料汁:葱蒜末1勺、白芝麻1勺、辣椒粉1勺、热油1勺、蚝油1勺、生抽2勺、醋1勺、少许糖和盐少许 ✅减脂版料汁:小米辣、蒜末、生抽、香菜、醋、芝麻

用料

巨好吃的炸豆腐丸子🍡豆腐的花样吃法,绝了的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、老豆腐捏碎;胡萝卜、鸡胸肉和香菇,放入云顾料理机中打碎备用;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、再打入一颗鸡蛋,加入适量黑胡椒粉、生抽、蚝油和面粉(少量多次加入),一起搅拌均匀,最终能成团即可; 3、搓成丸子,放入小熊免翻面空气炸锅中,表面刷适量橄榄油,180度烤20分钟; 空气炸锅没有翻面功能的,就中途取出翻个面即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、再调个灵魂料汁,料汁所有食材混合均匀即可(减脂期不放油、糖和蚝油,有香菜和小葱的加进去更好吃呢,当然也可以根据自己口味调整); 5、把拌好的撩汁倒入豆腐丸子中翻拌均匀,或者直接用豆腐丸子蘸着料汁,都可以呢~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇上料汁拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香喷喷

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃一个

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

太喜欢了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爱了爱了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2022-10-18 12:35:06
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