重口味高蛋白餐-肥肠牛蛙

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天一转冷嘴巴里就淡出鸟来了,就想来点重口味的菜。正好还有之前囤的罐头肥肠,再来点牛蛙,搞点重口味的。

用料

重口味高蛋白餐-肥肠牛蛙的做法步骤

步骤 1

原料:罐头肥肠,牛蛙,千夜豆腐,泡姜,泡椒,黄瓜

步骤 2

牛蛙把血污冲洗干净后沥干水分剁成小块,放点料酒、白胡椒粉搅拌均匀腌制一会。千夜豆腐切厚片,黄瓜切条,泡姜、泡椒切丝。

步骤 3

锅烧热放油,先放入牛蛙块煸炒.

步骤 4

等牛蛙块变白以后倒入泡姜丝、泡椒丝一起翻炒,这样能让牛蛙去腥,也能让泡椒、泡姜出味。

步骤 5

等煸炒到泡椒、泡姜的酸味没有那么刺鼻了,就倒入大肠,加适量的白糖一起翻炒。

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步骤 6
步骤 6

再倒入开水,放入千夜豆腐,加少量生抽调味然后炖煮5分钟让食材味道融合。

步骤 7

然后另外拿个锅,把黄瓜条铺在底部.

步骤 8

把炖煮后的食材倒进来。再撒上一把葱花,放上干辣椒碎和花椒。

步骤 9

再拿个锅烧点热油,烧滚了泼在葱花上面炝出香味就可以了。

步骤 10

在寒冷的夜晚,倒上点白酒,肥肠、牛蛙、豆腐都是下酒的好菜,可以用个小炉子一直加温,这样越吃越暖和。

菜谱创建时间:2022-10-23 20:56:53
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