小美制作鱼骨皆可食用的鲫鱼汤

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作者: Gina的小厨
鲫鱼富含优质蛋白,容易消化吸收,经常食用,可补充营养,增强抗病能力。 打碎的鲫鱼骨富含钙质,起到很好的补钙效果。

用料

小美制作鱼骨皆可食用的鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

300克左右宰杀后的鲫鱼洗净,鱼肚中塞20克姜片+20克葱,用料酒涂满全身腌制20分钟左右。

步骤 2

主锅中加入食用油20克+姜片20克+葱20克,设置3分钟/120度/速度1爆香。

步骤 3

主锅中放入去头去尾的鲫鱼,设置3分钟/120度/刀头反转速度小勺爆香。

步骤 4

主锅中加入700毫升开水,设置20分钟/100度/刀头反转/速度小勺烹煮。 如果主锅上需要蒸食物,可以把温度键设置为Varoma。 (请注意这里一定要放开水!)

步骤 5

挑出锅中的葱和姜片扔掉。加入5克盐,设置3分钟/速度10研磨。

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步骤 6
步骤 6

研磨好的鲫鱼汤,鱼骨已经完全打碎。

步骤 7

将奶白色的鲫鱼汤过滤盛出享用。

步骤 8

喜欢的话还可以撒些香菜。

菜谱创建时间:2022-10-25 22:47:29
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