减脂也可以吃•肉末炒茄子

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因为茄子吸油,一直很怕烧茄子。这次这个方法,深得我心,不油不腻,很下饭,孩子爱吃。终于使我克服了对于茄子的恐惧

用料

减脂也可以吃•肉末炒茄子的做法步骤

步骤 1

做的太起劲,忘了拍图,给大家说说前面的做法吧! 1⃣️茄子洗净,去蒂,切成手指粗细长短的条,放入蒸锅里,水开上气后,蒸5分钟 2⃣️准备料汁,老抽半勺,生抽一勺,醋一勺,盐一勺,白糖一勺,淀粉一勺,清水小半碗,搅匀备用。 3⃣️准备配菜:葱姜蒜切末,青椒切丝 4⃣️起锅,加少许油,先把肉末炒散 5⃣️接着放入配菜,青椒翻炒均匀,加入蒸好的茄子

步骤 2

料汁搅匀(淀粉会沉淀,要充分搅起来再倒入)倒入锅中,翻炒片刻,就可以盛盘享用了

菜谱创建时间:2022-10-30 17:43:32
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