懒人之光｜营养全面的豆浆米糊
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作者：
茉兮
日常多吃杂粮可以很好的补充各种营养素素，尤其是黄豆黑豆富含优质蛋白赖氨酸，对于糖尿病人可以选择杂粮饭，米糊升血糖略高适量饮用。
用料
黄豆
30克
黑豆
30克
懒人之光｜营养全面的豆浆米糊的做法步骤
步骤 1
以上食材加纯净水入破壁机或者豆浆机。
步骤 2
以上食材加纯净水入破壁机或者豆浆机打
步骤 3
以上食材加纯净水入破壁机或者豆浆机打
步骤 4
以上食材加纯净水入破壁机或者豆浆机打
步骤 5
以上食材加纯净水入破壁机或者豆浆机打
菜谱创建时间：2022-10-31 11:51:44
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