陈皮黑豆鳅鱼汤

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作者: 沧海一樂
这季节,这汤水,绝配~陈皮黑豆鳅鱼汤,材料简单,味道鲜甜。 黑豆性平,味甘,有养血平肝,滋阴补肾,补虚黑发之功效,鳅鱼则含有丰富蛋白质,搭配陈皮理气健脾,生姜温中和胃,让整个汤膳补而不滞,适合全家饮用。

用料

陈皮黑豆鳅鱼汤的做法步骤

步骤 1

广东人叫本地鳅鱼,也叫塘虱,但不是很大条那种泰国鳅哦。

步骤 2

全部材料: 6年新会陈皮+黑豆+去核红枣+瘦肉+鳅鱼+姜片 鳅鱼叫卖鱼的杀好,黑豆提前浸两小时,陈皮凉水稍浸,刮去内囊(白色部份带涩)。

步骤 3

一家三口份量,瓦煲内放入七八碗水,水开放入除鳅鱼外的所有材料,再次烧开,小火煲一小时。

步骤 4

加入鳅鱼,中火煲20分钟,用盐调味即可。

步骤 5

鳅鱼可蘸酱油吃,我女儿可喜欢这样吃的了。

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步骤 6
步骤 6

很鲜甜的一款汤,适合秋冬季。

步骤 7

有想喝的吗?

菜谱创建时间:2022-10-31 18:29:48
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