有手就能做!懒人必备快手减脂蒸鸡腿

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作者: 肥苏苏123
减脂期,懒于制作麻烦的沙拉,蒸鸡腿是个不错的选择。加上喜欢的蔬菜,一道菜就能提供丰富的营养。

用料

有手就能做!懒人必备快手减脂蒸鸡腿的做法步骤

步骤 1

1.白菜切段,平铺在盘底,作为底菜。底菜也可以换成其他青菜、菇类、豆制品。

步骤 2

2.蒜切片,姜切丝,放在菜叶子上,增加香味。强烈推荐放蒜,蒸熟后超级香!

步骤 3

3.鸡腿去皮(减脂期的小伙伴建议去皮),划上几刀。放在铺好的菜叶子上。

步骤 4

4.在鸡腿上撒上调料,这里放了一勺料酒、一勺蚝油、一勺老干妈、适量黑胡椒粉。 (鸡腿不需要提前腌制,调味后直接蒸熟即可~想要鸡腿更入味的可以给鸡腿马杀鸡一下)

步骤 5

5. 放进蒸锅中蒸15-20分钟,就可以出锅啦~ 底下的菜叶子吸满了鸡腿的汁水,超级好吃!

菜谱创建时间:2022-11-03 12:10:33
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