毕竟，月事一场需要“气”往下推动，平时就气虚的，经前更虚，头部气血都不够用。此时不补，更待何时，需要补补元气。试试人参茯苓膏之类的，据说困得不行的时候来一杯，提气回血特别好。 或者到厨房翻翻，来一份更简单有效的桂圆红参陈皮水，在经前一周喝，给虚的不要不要，月经量少的如花女子好好养养血。
材料：桂圆肉和带壳桂圆各10颗，三分之一个陈皮、红参3克，做法用保温杯直接焖泡半小时，就可以喝了。 顺便学习一下《神农本草经》，桂圆：治思虑伤心脾，造成的心血暗耗；陈皮，养脾燥湿，化中焦浊气。红参，可以加点“气”的推助力。 话说这段时间，我自己也是每天舌下一片西洋参，因为阴液不足了，太内燥， 从药性看，这个代茶饮可以给到每次来月事，耗气又耗血的女子喝，连喝几天这个补损耗的茶，按道理可以感觉到气血饱满了很多。注意事项：有湿热重、上火期间的就不喝。 如果在经前一周，感觉堵得不要不要的，那怎么办？还有一些是来月事前胃口太差，犯恶心，心里一团气感觉快从嘴里喷出来了的那种？中医看，月事前一周就是肝郁高峰，这时生的气还特别堵。 这脾胃就是肝的出气筒，经前要是跟谁吵架、或者生了一顿气，脾胃弱的人马上就有反应，千万别憋着，赶快撒撒气吧。撒撒娇估计用处不大， 当然还可以多揉下胸前膻中穴，解气特别好用。学习一下经络按导，帮助更大，心性的成长才是最关键的， 前两天的分享，提到了桂花，花茶的帮助还是立竿见影的。
说颐中中医的戚沁园老师有个小茶方推荐，若是大堵之人经前必备：玫瑰花10克、腊梅花10克、合欢花10克，水开后放花闷三分钟就好。 玫瑰花：调和肝脾，性质温和。腊梅花：解毒、理气开郁。合欢花：解郁安神、滋阴补阳。 或者是随手可得的桂花、茉莉都可以，既然经前这么苦，那就让美丽的解语花，帮诸位如花女子，解一解忧、化一化毒吧。