把鸡胸肉用叉子戳一戳，将上述调料一起放进去，戴上手套捏一捏，做做按摩，盖上保鲜膜码味 为了节约时间，我是去练瑜伽前码好放进冰箱，
预热烤箱的同时，把码好的鸡胸肉切成块，加入洋葱块和小米椒，姜片蒜片拌匀
烤盘上垫铝箔纸，四边稍微内卷成盒状，放入码好的鸡块
调整烤箱200度，20分钟即可。哇哦，真香，洋葱也很好吃哦，关键是吃起来毫无压力啊！
哈哈哈，此图仅为配合菜品✌