桃山皮无糖低卡枣泥核桃馅月饼

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用料

桃山皮无糖低卡枣泥核桃馅月饼的做法步骤

步骤 1

选优质白芸豆250克,放入足量的水,泡12小时以上,至其完全泡发。

步骤 2

把泡发的白芸豆剥皮,放进高压锅,放入适量的水,使白芸豆完全浸入水中。使用煮饭功能,煮20分钟左右,使白芸豆软烂。打开锅,上层如果有多余的水分,可以用纱布滤去。如果没有多余的水分,就将白芸豆倒入料理机,使用果汁功能,搅打2分钟,呈细腻的糊状白豆沙。

步骤 3

煮好的白芸豆,一碰即碎

步骤 4

将白豆沙倒入不粘锅中,小火加热并不停地搅拌,加入25克玉米油。持续搅拌。(如果想要饼皮也甜的话,就在这一步加50克糖。我减肥,我不加)

步骤 5

注意,一定是小火加热

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步骤 6
步骤 6

直到变成这样光滑不沾手的面团装,可以关火停止。将豆沙团移到案板上,加入50克普通面粉和25克玉米油,揉均匀,并用湿布盖上,防止风干(不要用保鲜膜,用保鲜膜会生成水汽,使味道变酸),待用。下面开始制作枣泥核桃馅

步骤 7

去核的红枣,洗净

步骤 8

放入锅中,加入1500克水,煮开,待红枣软烂挺火。将红枣捞出放入料理机打成细腻的枣蓉,将枣蓉倒入不粘锅

步骤 9

枣本身很甜,我没加糖。小火加热,不停地搅拌,待枣蓉变浓稠一些,加入35克玉米油,接着搅拌。待枣蓉变成光亮的面团状,而且不沾手时,代表枣泥做好了。

步骤 10

将核桃仁放烤箱里烤熟,120度,15分钟。拍碎,去掉核桃皮,倒入枣泥中,搅拌均匀。待用

步骤 11

手上涂点油,将枣泥馅料做成25克左右的小圆球。同时将白豆沙泥,用各色蔬菜粉调色,做成24克左右的一颗颗小圆球。把白豆沙小圆球拍扁,包入一颗枣泥秋,再揉圆,揉紧实一点,内部不要留有空气。

步骤 12

用1克白豆沙泥按压在模具花片上,颜色随意发挥,装入一个包好的月饼球,按压成型。我用的50克的模具,皮和馅1:1

步骤 13

随意发挥造型

步骤 14

将月饼放入烤盘,表面用喷瓶喷一层水雾可以防止月饼开裂。烤箱130度,15分钟(自己摸准自家烤箱的脾气,温度太高也会开裂)

步骤 15

赏心悦目吧 忙活五个多小时,做了30个

菜谱创建时间:2022-11-08 23:04:02
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