解冻一片原味手抓饼，撕开表面的一层膜。 解冻的时候切香蕉，切成圆形薄片或者长方形薄片都可以，要薄一些。 等两三分钟（室温低的话要久一点）手抓饼变软了用手去压手抓饼，往四周压，让手抓饼变大变薄，破了一点也不要紧。 不要解冻太久，容易粘和破，变软了马上就可以按压。
手抓饼压成长方形以后，放入香蕉薄片，这是切成长方形的。
这是切成圆形的。
然后长的两边对折起来。
再把宽的两边叠起来。
然后盖上一层之前撕下来的膜，把折叠好的手抓饼再次压大压薄，用手按压就行。 我这压成了奇怪的形状哈哈哈哈。好吃就行！
平底不粘锅中火热锅，不用放油，手抓饼本身有油。锅热了以后再把手抓饼放进去。 把上一步按压用的膜撕掉，然后表面朝下放到平底锅，再把一开始底部的膜撕掉就好啦，这样就不用担心手抓饼撕不下来了。
先中小火煎饼，当饼可以晃动的时候翻个面。 中小火是比小火大一点点。 如果控制不好火候，就全程小火哦。
交替翻面煎个五分钟，后面两分钟可以用小火，直至两面都金黄就可以啦，一定要注意火候别糊锅了。
煎着煎着，香蕉要爆浆了！好想吃！
出锅以后切块摆盘！趁热吃哦热的更好吃！
一定要用平底不粘锅哦🍳 香蕉要用很熟的皮长满黑麻子的比较好 手抓饼用原味比较好咸味不太适配