把鸡胸肉清洗干净后，切薄片或切成条 平均分成4等分。 1.孜然口味：料酒1勺，橄榄油1勺，盐半勺，生抽1勺，孜然粉2勺，辣椒粉小半勺（喜欢吃辣的朋友可多放些） 2.黑胡椒口味：料酒1勺，橄榄油1勺，蚝油1勺，黑胡椒1勺左右 3.奥尔良口味：料酒1勺，橄榄油1勺，奥尔良粉1勺 4.照烧口味：料酒1勺，橄榄油1勺，生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺。 先腌制30分钟后，就可以放冷冻室里，吃的时候提前拿出来，放锅里再煎一下，我一般都是放在沙拉里吃。