南瓜和番薯随便买两个。
削掉皮。 ①南瓜+番薯②南瓜+大米③番薯+大米。 随意搭配，这三个加一起都好喝，大米也可以换成燕麦米。 加料至200ml左右，再加水至600ml，可以享用三碗。 不加冰糖也很甜了。
南瓜糊堪比饭店的南瓜羹。
红薯糊也很香甜。